המדריך להנקה נוחה

הנקה יעילה מבוססת על שני עקרונות: היצמדות נכונה של התינוק לשד ומציאת תנוחה נוחה שמתאימה לאימא.


ניתן להאזין למאמר המוקלט בקישור הבא

הנקה בימים הראשונים

כדאי לתרגל את העקרונות האלה מיד לאחר הלידה, כשייצור החלב מועט והשדיים עדיין רכים. ככל שתתחילי להתאמן מוקדם יותר, כך זה יהיה קל יותר.


מגע עור לעור יכול מאוד לעזור בהצמדה טובה. המגע הזה מעודד את הרפלקסים הטבעיים של התינוק (ש"מתוכנת" לחפש את שדייך מרגע הלידה) ועוזר לו למצוא בקלות את השד. מומלץ להצמיד התינוק אליך, עור לעור, מיד לאחר הלידה, ולהמשיך לעשות זאת כמה שיותר בשבועות שאחריה.