הנקה ופעילות גופנית הן פעילויות המשלימות זו את זו ותורמות לבריאות האם והתינוק. במאמר זה נתייחס באופן כללי לפעילות גופנית לאחר הלידה, ללא התייחסות למגבלות אישיות. מומלץ לקבל המלצות פרטניות בהתאם למצבה האישי של כל אישה, במיוחד אם יש מגבלות כלשהן הקשורות למצב גופני עם או ללא קשר ללידה.

המאמר עוסק בשאלות הנוגעות לשינויים בריח חלב אם לאחר שאיבה ואחסון ומציע רעיונות להתמודדות במקרים בהם תינוקות מסרבים לשתות את החלב השאוב.

המאמר עוסק באביזר הנקה ייעודי, מפרט את דרכי השימוש בו, את היתרונות, החסרונות והחששות בשימוש בו. זאת כדי לסייע לאמהות בבחירה מושכלת במידת הצורך.