גודש בהנקה

ליגת לה לצ'ה ישראל
1 בינו׳
זמן קריאה 3 דקות

עודכן: 6 בינו׳

כל מה שצריך לדעת על גודש בהנקה

הימים הראשונים אחרי הלידה הם מרגשים, עמוסים, מלאים באהבה – ולפעמים גם בכאבים, תופעות ותחושות חדשות. אחת התופעות הכי נפוצות (וגם הכי מבלבלות) היא גודש בשד. אם את מרגישה שהשדיים שלך נפוחים, כואבים, חמים או "מתפוצצים" – חשוב שתדעי שזה נפוץ מאוד, ויש מה לעשות.

בואי נעשה קצת סדר: מה זה בכלל גודש, למה זה קורה, איך אפשר להקל על הכאב, והאם זה עובר (ספוילר: כן!).

מה הוא גודש בשד?

גודש הוא מצב פתולוגי שבו השד מתמלא יותר מדי – לא רק בחלב, אלא גם בנוזלים וברקמה נפוחה. זה קורה לרוב בימים הראשונים שאחרי הלידה, כשהגוף "מפעיל" את מנגנון ייצור החלב. לפעמים התחושה הזו יכולה להופיע גם בהמשך ההנקה, למשל כשדילגת על הנקה או כשחזרת לעבודה, כשאולי יש שינוי בהנעה התכופה של החלב בשד.

חשוב לדעת שלא כל אישה חווה גודש בשד אחרי הלידה, או בשלבי הנקה מאוחרים יותר.

אישה יכולה לחוות מלאות בשד אחרי הלידה או גם בשלבי הנקה אחרים, זו תחושה נורמלית וטבעית.

גודש יכול להופיע כאשר המלאות הזו אינה מתפנה, מכל מיני סיבות.

איך זה מרגיש?

השד קשה, נפוח, ולעיתים ממש כואב
מרגישים חום באיזור
קשה לתינוק לתפוס את הפטמה – כאילו היא "שטוחה"
לפעמים תהיה עלייה בחום הגוף ויכולות להיות גם צמרמורות

למה זה קורה?

הגוף שלך עושה עבודה מדהימה – מייצר חלב לתינוק שלך בדיוק כשצריך.

אחרי הלידה יש קולוסטרום בשד, החלב הראשוני החשוב לתינוק בתחילת חייו. הקולוסטרום מתחיל להשתנות ל"חלב בשל" מספר ימים לאחר הלידה ובשלב זה ישנה מלאות טבעית בשד, כשהגוף מסתגל לכמויות גדולות יותר של חלב המיוצר בשד.

הגודש עשוי לקרות במצבים בהם:

עוד לא התחלת להניק בתדירות גבוהה
התינוק מתקשה לינוק כמו שצריך
דילגת על הנקה או שאיבה
את שואבת הרבה מדי – מה שמעודד עוד ועוד ייצור חלב
התחלת גמילה מהנקה באופן פתאומי
לפעמים שימוש בכוס טפטופים יכול לעודד ייצור חלב עודף

איך אפשר להקל?

החדשות הטובות הן שגודש לרוב עובר תוך כמה ימים. ובינתיים יש הרבה מה לעשות כדי להרגיש טוב יותר:

תני לשדיים להתרוקן

הניקי לעיתים קרובות – כל שעתיים-שלוש, גם בלילה
אם התינוק מתקשה לתפוס את הפטמה, נסי לשחרר מעט חלב ידנית לפני ההנקה
שאיבה קלה יכולה לעזור – אבל רק במידת הצורך, כדי לא לגרום לעוד ייצור חלב

קור וחום

הניחי קומפרס קפוא ישירות על השד (15-20 דקות לפני ההנקות)
יש נשים שמתארות שזרם מים חמים במקלחת על הגב העליון והשכמות עוזר להן לזרימת החלב, את יכולה לנסות. יש להימנע מחימום ישיר של אזור השד והגודש עצמו.

עיסוי עדין

עסי בעדינות את השד כלפי הפטמה, בתנועות רכות – זה יכול לעזור לשחרר את החלב
אפשר להניע בעדינות את כל השד בתנועות איטיות למעלה, למטה ולצדדים או בתנועות סיבוביות

חזייה נוחה

לבשי חזייה תומכת אך לא לוחצת – היא יכולה לעזור להרגיש פחות "כבדה".
יש נשים שירגישו בדיוק ההפך וירצו ללכת ללא חזייה, את יכולה לנסות את זה.
למידע נוסף על חזיות בהנקה

הקשיבי לגוף שלך

תנוחי, תשתי מים, תני לעצמך זמן – ההנקה היא מסע, לא ספרינט

אפשר למנוע את זה?

לא תמיד, אבל אפשר בהחלט להפחית את הסיכוי:

התחילי להניק כמה שיותר מוקדם – אם אפשר, כבר בשעה הראשונה אחרי הלידה
הניקי לפי הצורך של התינוק, גם אם זה מרגיש הרבה. זיכרי שתינוקות יונקים במינימום בין 8-12 פעמים ביממה. יש תינוקות שינקו אף יותר פעמים מכך בימים מסויימים
הימנעי מבקבוקים או מוצצים בימים הראשונים – הם עלולים לבלבל את התינוק
קבלי ליווי – יועצת הנקה יכולה לעשות קסמים בתקופה הזו

מתי כדאי לפנות לעזרה?

אם את מרגישה:

כאב חזק או נפיחות שלא יורדת
אזור אדום או חם במיוחד בשד
חום גוף מעל 38 מעלות
גוש בשד שלא נעלם גם אחרי הנקה או שאיבה

אל תתעלמי. לפעמים גודש עלול להתפתח לדלקת, וחשוב לטפל בזמן. פני לרופא/ה או ליועצת הנקה מוסמכת.

לסיום

את עושה עבודה מדהימה. גודש בשד הוא אמנם לא נעים, אבל הוא סימן שהגוף שלך מייצר חלב – וזה דבר מדהים. בעזרת כלים פשוטים, תמיכה נכונה והרבה חמלה לעצמך, אפשר לעבור את זה בשלום – ואפילו די מהר.

אל תישארי עם זה לבד – יש מי שרוצה ויודעת לעזור.