הנקה במנשא
- קרן מלמד
- 19 באוק׳
- זמן קריאה 5 דקות
נכתב ע"י : קרן מלמד
במאמר זה זה תמצאו הנחיות פרקטיות, סרטוני הדגמה והנחיות בטיחות שיסייעו לכן להניק במנשא – ללא קשר לסוג המנשא שברשותכן. כמו בתחומים רבים אחרים בהורות, גם כאן אנו בלה לצ’ה מאמינות בחשיבות ההקשבה לילדינו ולנו עצמנו, בהתנסות לאחר לימוד וביכולת ללמוד גם מתוך טעויות. הנקה במנשא היא מיומנות הנרכשת בהדרגה ודורשת תרגול קשוב, הן לצרכים האישיים שלכן והן לאלו של תינוקכן.
במאמר זה תמצאו הנחיות פרקטיות, סרטוני הדגמה והנחיות בטיחות שיסייעו לכן להניק במנשא – ללא קשר לסוג המנשא שברשותכן. כמו בתחומים רבים אחרים בהורות, גם כאן אנו בלה לצ’ה מאמינות בחשיבות ההקשבה לילדינו ולנו עצמנו, בהתנסות לאחר לימוד וביכולת ללמוד גם מתוך טעויות. הנקה במנשא היא מיומנות הנרכשת בהדרגה ודורשת תרגול קשוב, הן לצרכים האישיים שלכן והן לאלו של תינוקכן.
המאמר נכתב על ידי אשת מקצוע מנוסה בתחומה בשיתוף העיניים המנוסות של מדריכות לה לצ'ה שונות. לצדו שולבו קטעי הדרכה מצולמים שמקורם בחברות מסחריות, המובאים כאן לצורכי לימוד והדגמה בלבד, ואינם מהווים המלצה על מנשא מסוים. ליגת לה לצ’ה והכותבת אינן אחראיות על תכנים פרסומיים שעשויים להופיע במהלך הצפייה בסרטונים אלה, שכן אלה נקבעים באופן אישי בהתאם לאופי התכנית של כל משתמשת ביוטיוב.
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
הנקה במנשא היא דרך מעולה "לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה"- גם לספק לתינוק שלך קירבה שהוא כל כך זקוק לה, וגם להזין אותו.
בעבר, כשעוד חיינו בקהילות שבטיות, אמהות צעירות נזקקו לדרך שתאפשר להן להמשיך ולקחת חלק בחיי הקהילה, ובאותו הזמן לאפשר האכלה, טיפול וקרבה לתינוק לאחר לידה. זה היה מקום של הכרח.
עם השנים, במקביל להתפתחות תעשיות ציוד התינוקות שהלכו וגדלו, התינוק והאם כבר לא בהכרח נזקקו להיות קרובים פיזית בכדי לנוע ביחד, והאכלה במנשא פחתה. בשנים האחרונות אנחנו רואים בחברה המערבית חזרה לרצון של שמירה על הקרבה לתינוק בתרבות הנשיאה. מנשאים רבים כיום מאפשרים הצמדה טובה ובטוחה ותמיכה בגופו וביכולותיו של התינוק, ואף הנקה תוך כדי נשיאה.
חשוב לומר כי עצם נשיאת התינוק במנשא גם ללא הנקה, תומכת בהנקה, שכן מגע עור לעור תכוף בשילוב מערכת היחסים הרגישה והאוהבת בין האם לתינוק מסייעים לשחרור הורמון אוקסיטוצין, הורמון המעורב בהפרשת החלב.
הנקה במנשא מתקיימת כאשר מצליחים להקפיד על מילוי שתי משימות-
תפעול המנשא ומיקום התינוק בתוכו בצורה בטוחה ותומכת התפתחות.
מיומנות טובה של חיבור התינוק לשד והצמדה פיזית שמאפשרת הנקה יעילה.
מדובר בעצם בשתי מיומנויות שונות שניתן וכדאי לדייק בנפרד לפני שמשלבים ביניהן. הנקה במנשא היא מיומנות מתקדמת יחסית, והיא מתאפשרת כאשר ההנקה כבר הולכת טוב ובנוחות. במידה ואת עדיין עובדת על חיבור והצמדה טובים, ההמלצה שלי היא להמתין טיפה עד לביסוס ההנקה כדי לאפשר חוויה טובה, בריאה ותומכת התפתחות בעת הנקה במנשא.
מדוע בכלל להניק במנשא?
האכלת התינוק באופן קשוב, המומלצת על ידי משרד הבריאות בישראל וארגון הבריאות העולמי, מתאפשרת ביתר קלות כאשר היא נעשית תוך כדי תנועה.
המנשא יכול להיות כלי עזר שיאפשר לך לשאת את התינוק למקום שבו ניתן להוציא אותו ולהאכיל בנוחות. וייתכן שהמנשא ישמש כתמיכה פיזית למנח התינוק בהנקה ויהווה "יד שלישית", שתסייע בהצמדה טובה, בחיבור טוב לשד, ותקל על ההנקה.
לעיתים התינוק שלנו מבקש תנוחה אנכית, כמו במצבים של גזים, רפלוקס או חוסר שקט. הנקה במנשא יכולה להיות פתרון מעולה לתנוחת הנקה אנכית.
ברגע שההנקה מבוססת בתוך המנשא ומחוצה לו, האכלה במנשא יכולה לאפשר תנועה וריבוי משימות פשוטות בבית ומחוצה לו (כמו בגן השעשועים, בטיול בחוץ, בנסיעה בתחבורה ציבורית ועוד), במקום להיות מוצמדות לספה.
אז איך נאפשר הנקה במנשא במנשאים מסוגים שונים?
ככלל אצבע, על מנת להגיע לתנוחת הנקה, בשונה מתנוחות נשיאה, יש צורך בשתי פעולות מרכזיות:
לרופף את כתפיות או את רצועות המנשא
להוריד את גובה ראש התינוק מטה כדי לאפשר לו גישה נוחה לשד.
סרטון הדגמת עקרונות הנקה במנשא
במנשא בד קשירה לדוגמה, יהיה צורך לרופף את המנשא כולו על מנת להוריד את התינוק מטה, או לרופף מעט ולהשתמש ביכולת מתיחת הבד על מנת להוריד את גובה התינוק לכזה שיאפשר חיבור טוב לשד.
הנקה במנשא בד קשירה נמתח
במנשא טבעות נרופף את הבד סביב הטבעת על מנת להוריד את גובה התינוק מטה, ונטה אותו לכיוון השד ממנו נניק.
הנקה במנשא צד עם טבעות (מתוך ערוץ היוטיוב של חברת Love Radius)
במנשא בד בצורת X שאינו נקשר ניתן לעיתים למתוח את הבד מטה ולכוון את התינוק לשד. במידה והבד הדוק ואינו מאפשר זאת ניתן להשתמש ברצועת בד אחת ובתוכה להשכיב את התינוק כך שתשמש תמיכה לגופו במהלך החיבור לשד.
סרטון הדגמה לנוחיותך- https://www.instagram.com/reel/DJy6M4Co19M/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=cXI2djA0MWppdDd0
במנשא ילקוט נרופף כתפיות במקביל לחגורת המותניים על מנת להוריד את גובה התינוק, ולאפשר חיבור לשד. ניתן להשתמש בכיסוי הראש למי שחשוב לה להיות צנועה בהנקה.
הנקה במנשא אומני בריז מבית Ergobaby
הנקה במנשא ארגו אדאפט מבית Ergobaby
כל אמא היא שונה במבנה גופה, בתחושותיה, ובתנוחות ההנקה המועדפות עליה. כך גם בהקשר של מנח התינוק בהנקה במנשא. אני מוצאת שהנקה בתנוחה מאונכת (ראש מעל אגן) היא הנפוצה ביותר, אולם ניתן גם למצוא אמהות מעדיפות להניק במאוזן.
כיצד לשמור על בטיחות בהנקה במנשא?
כשהתינוק יונק במנשא, אנו נאלצים להפר שני כללי בטיחות:
התינוק יהיה ממוקם כשפניו פונות וצמודות אל גופך ואינן גלויות לעיניך - בעוד שנשיאה בטיחותית מחייבת שמירה על פנים גלויות שאינן פונות אל הגוף שלך.
התינוק יהיה ממוקם נמוך מדי כשראשו רחוק מעצם הבריח שלך - בעוד שנשיאה בטיחותית מחייבת מיקום של הראש באזור עצם הבריח שלך, על עצם החזה, מה שמכונה לרוב ״מרחק נשיקה״.
איך שומרים על בטיחות כשהתינוק יונק במנשא?
בזמן ההנקה: עיניים על התינוק
כל זמן ההנקה עליך לשמור על קשר עין ולוודא שהתינוק אכן יונק, מבצע תנועות בליעה ונושם בחופשיות.
בזמן הנקה: מתן תמיכה וחופש תנועה
תינוקות נושמים דרך האף. מסיבה זו נרצה תמיד לשמור על נתיב אויר פתוח דרך מרחק בין סנטר לחזה וללא שימוש בבדים מאחורי הראש, שעלולים להצמיד אותו לשד יותר מידי.
לאחר ההנקה: החזרה לגובה הנכון
לאחר שהתינוק סיים לינוק יש למקם אותו במנשא מחדש בצורה נכונה ובטיחותית – כשראשו סמוך לעצם הבריח שלך ופניו גלויות, ולהדק את המנשא מחדש לפי הצורך (גם במידה והתינוק נרדם).
סכנות בהנקה במנשא ודגשי בטיחות:
הסכנה הכי משמעותית בהנקה במנשא היא חסימה של נתיב האוויר של התינוק היונק. מצב כזה עלול לקרות כאשר בד המנשא דוחף את ראש התינוק כנגד רקמת השד. לכן, חשוב לשים לב שראש התינוק חופשי להתנתק ולהתחבר לשד.
לאחר סיום ההנקה יש להחזיר את מנח התינוק למנח הנשיאה הראשוני, ולהדק מחדש את המנשא בדרך שתאפשר נשיאה במנח פיזיולוגי ותומכת התפתחות.
אין לאפשר לתינוק לישון בתנוחת הנקה בתוך המנשא! חשוב לשים לב שבמידה והתינוק נרדם בתוך המנשא במהלך האכלה, יש לנתקו מהשד ולהחזירו למנח נשיאה אופטימאליים במיידי. בשינה, טונוס השרירים נרפה ונרגע עוד יותר, מה שמעלה את הסיכון לחסימה של דרכי הנשימה.
הסיכון גבוה יותר כאשר מדובר בתינוק שטרם מלאו לו 4 חודשים, שנולד מוקדם או במשקל לידה נמוך, או תינוק שיש לו בעיה רפואית ידועה נמצא בסיכון גבוה יותר לחסימת נתיבי אוויר מאחר ודרכי הנשימה שלו בתהליך הבשלה. הסיכון לתינוק היונק במנשא עולה גם אם הוא מרבה להתנתק מהשד, וטרם מצא את החיבור האופטימאלי לשד.
לסיכום, המנשא הוא כלי הורי נפלא, ויכול גם להיות כלי נהדר בתמיכה בהנקה
ההמלצות שלי אליך-
הכירי את המנשא שלך היטב, כולל איך לאפשר בו הנקה.
וודאי שתינוקך מתחבר היטב לשד.
הכירי את כללי הבטיחות להנקה במנשא.
קחי בחשבון שמדובר בתהליך למידה, מיומנות שמשתפרת ככל שמתרגלים אותה יותר.
קל יותר להניק תינוקות גדולים יותר. בגיל 3-4 חודשים התינוק יציב יותר וההנקה תהיה קלה יותר במנשא.
תהני מהזמן המשותף הזה ביניכם 🙂!
אם יש לך קושי עם אחד המרכיבים שציינתי או אם תינוקך מתקשה בכך אני ממליצה להגיע ולקבל הדרכה מאנשי מקצוע המיועדים לכך.
רשימת מקורות:
נכתב ע"י קרן מלמד- מרפאה בעיסוק ויועצת לגיל הרך B.O.T, M.Sc., מדריכת הנקה מוסמכת, יועצת מנשאים, מורה ליוגה, תנועה התפתחותית ובייבי יוגה, מדריכת הורות ראשונית (PPNE). אוקטובר 2025.
