המעבר לאמהות אינטנסיבית בפעם הראשונה או ברביעית אינו מובן מאליו ויש צורך לא קטן בהסתגלות. אחת הדרכים להתמודדות היא מיינדפולנס

כאבים בשדיים הם בין הסיבות הנפוצות ביותר להפסקה מוקדמת של ההנקה, לכן יש לעשות מאמץ להבין מה מקורם ואיך אפשר להקל על האם המניקה ולהפחיתם....

מה הקשר בין הנקה להאכלה ירוקה?