תינוק שמתחיל להתעורר בלילה

A mother lying down while nursing

Photo credit: Maayan Zusman

תופעת ההתעוררויות בלילה נפוצה אצל הרבה תינוקות, גם בקרב כאלה שישנו לילה שלם כבר כמה חודשים. גם תינוקות שניזונים מבקבוק מתעוררים. כנראה יש לזה סיבה פסיכולוגית/רגשית שהיא חלק מההתפתחות התקינה של התינוק באופן טבעי. במילים אחרות, ההתעוררויות יכולות להעיד על התקדמות בהתפתחות ולא על רגרסיה.

אבל איך מתמודדים?

– היענות מהירה לצרכיו: קודם כל, בדרך כלל התינוק נרדם יחסית מהר אם נענים יחסית מהר בהנקה, ולא מאפשרים לו לבכות.

– שינה משותפת: תינוק שישן עם אמו (בשינה משותפת בטיחותית) מתאים את מחזורי השינה שלו לשלה וכך מפריע פחות לשנתה מאשר אם היא חייבת להתעורר משינה עמוקה ולצאת ממיטתה. בנוסף לכך, הנקות הלילה מאפשרות לאם עובדת "זמן איכות אמא" ושמירה על ייצור החלב לתקופת הנקה ארוכה יותר. ולאמא שעדיין לא קיבלה וסת, הנקות לילה יכולות להאריך את תקופה של אי-פוריות. צריך לקחת בחשבון שאפשר להכנס להריון לפני הוסת הראשונה אחרי לידה.

– היעזרות בבן-הזוג: במקרה שאין אפשרות לשינה משותפת מכל סיבה שהיא, בן-הזוג יכול להביא את התינוק להנקות בשכיבה בלילה.

אנו ממליצות על הספרים: "הורים גם בלילה" ו"לישון בלי לבכות". אפשר להשיג דרך החנות באתר.